恵司日記

●ダイエット

昨年の春頃からダイエットをやっていた。
しかし、夏までの間にちといろいろとやっていたのが頓挫して夏の健康診断では
全然体重が減っていない結果となってしまった。

その結果を見て、再度奮起。やりかたを変えて編集長のダイエット作戦
というところを参考に「１日３食の内２食を栄養補助食品だけにする。」というのを実行に移して
見ることにした。

基本的には朝は会社のモーニングを、昼は栄養補助食品をという形態で行うことに。夜はほとんど
食事無し。夜勤もあるためなかなか食事をこういう形にといってもなかなか上手く回らなかったり
したのだが、今回はなかなかうまくいったのか11月の健康診断で体重が-9kgと就職した当時
くらいまで落ちました。

現在、ほとんどそれを維持している状況。いまのところリバウンドの気配はありません。食生活は
上記のを踏襲していてなかなか続いています。あとちょっと減らしたいところなんで、もう少し
がんばろうかなと思っているところ。